Gymnastique douce (corrective), gym tonique, abdos/fessiers/taille
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Entretien, bien-être, yoga, chikong(postural), massage, gym zen, self-defense.
Stretching : exercices d'étirement musculaires visant à augmenter votre souplesse, votre amplitude articulaire,
vous procurant une sensation de bien-être.
Exercices de renforcement musculaire visant à tonifier (ou retonifier) certaines parties de votre corps :
cuisses/bras/poitrine(pectoraux)/dos.
Musculation éducative, sportive ou d'entretien (selon matériel en votre possession).
Pour les femmes : un programme spécifique pour vous aider à affiner et remodeler votre silhouette.Dans un premier temps :
Evaluation de votre forme physique actuelle avec prise en compte de vos antécédents de pratique sportive.
